Smanjena razina HDL-a - što učiniti?

Lipoprotein visoke gustoće (HDL) - tvar za transport neiskorištenog kolesterola (masti) s krvlju iz perifernih tkiva do jetre za zbrinjavanje viška. HDL se smanjuje u slučaju pogoršanja kroničnih bolesti ili akutnih infekcija.

  • kod muškaraca, 30-70 mg / dl (0,78-1,1 mmol / L);
  • u žena, 30-85 mg / dl (0,78-2,2 mmol / l).

Iz kojih se može vidjeti da je donja granica pokazatelja za odrasle jednaka.

Kolesterol - glavna supstanca, transportira u jetru putem HDL, igra važnu ulogu u tijelu: odgovoran je za održavanje tvrdoće zidovi ćelija, proizvodnju steroidnih hormona nadbubrežne žlijezde i spolnih žlijezda i, prema posljednjim podacima, također je uključen u procese disanja tkiva u mozgu. Sadrži puno kolesterola.

Lipoprotein (lipoprotein - znači isti) visoke gustoće konvencionalno se naziva "dobar" zbog svoje funkcije, u konačnici usmjeren na korištenje višak kolesterola u jetri. Sprječava razne kardiovaskularne katastrofe, u stvari, bavi se kontrolom tjelesne težine osobe, pa čak i sudjeluje u imunološkim procesima.

Nemoguće je osjetiti smanjenje lipoproteina visoke gustoće. Da biste shvatili što znači smanjiti HDL, morate obratiti pažnju na neizravne znakove zdravstvenih problema:

  • postaviti težinu izvan promjena stila prehrane i prethodnog tjelesnog napora;
  • pojava osjećaja kratkoće daha kada se koristi ranije pješačenje na umjerenoj brzini hodanja;
  • identificirani hormonalne promjene: menopauza, bolest štitnjače sa nedostatkom njegova funkcija, produženo Upotreba oralnih kontraceptiva, bez kontrole hormonskih vezane faktore, diabetes mellitus;
  • dugo prijem sljedećih skupina lijekova: beta-blokatori (iz visokog krvnog tlaka), diuretici.

Tko je propisan krvni test za HDL?

Za pravodobno otkrivanje smanjenja HDL-a, periodično se provode studije screeninga, tj. One koje čine sve planirano za sve rizične, i to:

  • Trudnice i menopauza - smanjenje HDL-a povezano je s hormonskim promjenama, razinom estrogena. Estrogen, koji se sintetizira njihovim kolesterolnim steroidnim hormonom, regulira proizvodnju HDL-a pomoću povratnih informacija. Ako postoji nedostatak "dobrog" kolesterola, koncentracija "nosača" tih molekula smanjuje se na jetru i količina novo proizvedenog HDL je smanjena.

Uočeno je da u žena nakon menopauze razina kolesterola u krvi oštro raste

  • Pate od pretilosti. Indeks tjelesne mase (BMI) je više od 30.
  • Odgodio miokardijalni infarkt i druge vaskularne nesreće.
  • Pacijenti s aterosklerozom krvnih žila, osobito u mozgu.
  • Jeste alergije na hranu, osobito - celijakija (netolerancija na gluten koji se nalazi u velikim količinama u proizvodima od žitarica), jer u ovoj skupini bolesnika je ograničena mogućnost korištenja proizvoda, najviše bogate vlaknima, koji igra ključnu ulogu u bilo kojoj medicinskoj dijeti.
  • Često se prije kirurškog zahvata propisuje HDL analiza, invazivna (penetrirajući u tijelo) dijagnostičke postupke za procjenu rizika mogućih komplikacija.

dijagnostika

U laboratorijskim uvjetima krv se skuplja, serum se odvaja i određuje se vrijednost HDL.

Ograda je napravljena na prazan želudac, 12-14 sati nakon posljednjeg obroka. Mjerite jedan HDL ili sve pokazatelje lipidnog profila krvi u složenoj analizi. Rezultati su obično spremni za 1 dan ili 1 radni dan.

U nekim situacijama, omjer HDL-a prema ukupnom kolesterolu izračunava se kako bi odgovorio na dijagnostička pitanja.

Krvni testovi na lipidnom profilu mogu otkriti abnormalnosti u metabolizmu tjelesne masti

Nije potrebno neovisno sudjelovati u analizi. Često laboratorij zanima više dijagnostičkih postupaka, tako da popis potrebnih pregleda treba imenovati liječnik.

liječenje

Niske željene vrijednosti u analizi za HDL ili lipidni profil ne smiju se liječiti. Potrebno je individualno liječiti pacijenta, obraćajući pažnju na kliničku sliku poremećaja, pritužbi i simptoma. To je uključivalo terapeute. Ili onih liječnika, kod kojih je pacijent u registru i na konzultacijama na vrijeme: endokrinolog, kardiolog i drugi.

Započnite liječenje određivanjem uzroka koji je uzrokovalo smanjenje HDL-a, a zatim se terapija šalje kako bi se eliminirao identificirani uzrok ili ublažio pogoršanje. Najčešće je:

  • Dijabetes melitus. Za liječenje prate razine glukoze u krvi (lijekovi za snižavanje lipida, dijeta) i korekciju komplikacija.
  • Ciroza jetre. Provesti kontrolu uzoraka jetre, korekciju prehrane, propisati odgovarajuću tjelesnu aktivnost i, isključujući upotrebu alkohola i drugih toksičnih tvari, terapiju lijekovima.
  • Pretilost. Odredite indeks tjelesne mase prema formuli: težina (kg) podijeljena s visinom (cm) na kvadratu. Idealni raspon je 18-21. Povećani indeks od više od 30 smatra se pretilosti u kojoj se smanjuje težina.

Pretilost je jedan od čimbenika rizika za dislipidemiju

  • Dijeta s obiljem "brzih" ugljikohidrata, veliki broj polinezasićenih masnih kiselina također može dovesti do smanjenja HDL-a. Što je veća koncentracija u krvi lipoproteina niske i vrlo niske gustoće (LDL i LLNP), to je niža HDL. Stoga je dijeta prilagođena za liječenje.

Opće preporuke kako povećati HDL

Univerzalni savjeti za normalizaciju dnevne rutine, povećanje tjelesne aktivnosti i izbjegavanje loših navika koje ne samo da pomažu povećati razinu HDL kolesterola, već i izbjegavaju mnoge druge bolne uvjete.

  • Odbijte pušiti. Jedna ova akcija već će povećati HDL indeks za 10%.
  • Pratite svoju težinu, izbjegavajte povećavanje pretilosti (BMI> 30), i ako je dostupno - obratite pažnju na mjere za smanjenje.
  • Dovoljna tjelesna aktivnost. Punjenje jutros, u toploj sezoni. Dobar alat za kardio trening će biti hodanje na bicikl daleko od autocesta.
  • Obratite pozornost na količinu potrošene tekućine dnevno (ne smije biti manja od 2-2,5 litara dnevno). Kava se ne broji u tom volumenu, jer ima obrnuti učinak na željeni cilj, promiče dehidraciju i povećava krvni tlak.
  • Odbiti alkohol. Kao alkoholna pića dopušteno je povremeno konzumirati crno vino.

Kada se kvarovi metabolizma lipida od alkohola trebaju odbaciti

Neki proizvodi pomažu povećanju razine HDL-a. To su:

  • morska riba;
  • svjež sir;
  • tvrdi sir;
  • mlijeko i jogurt;
  • bijele vrste mesa (perad, kunić);
  • orašasti plodovi i suho voće;
  • grah (soja, grašak, slanutak).

Unatoč raznolikosti ploča na normaliziranju niske stope HDL kolesterola, ključ prevencije je normalizacija života uz normalizaciju tjelesne težine i tjelesne aktivnosti koja je dovoljna - naime, fizikalna terapija. Ovaj jednostavan, ali kao važan savjet brzo pomoći donijeti performanse normi i više - to je odlična prevencija od kardiovaskularnih bolesti i mišićno-koštanog sustava od svih mogućih dijeta u isto vrijeme, jer hrana uloga kolesterola na pokazatelje u krvi samo manje od 20%,

HDL se spušta: što to znači i koje su norme pokazatelja

U ljudskom tijelu, kolesterol, koji se nazivaju i kolesterol, aktivno sudjeluje u metaboličkim procesima. Ovaj spoj je sadržan u mnogim stanicama. Ali ovaj element može biti dobar - blagotvoran učinak na funkcioniranje organa i tkiva - i lošeg - koji negativno utječu na rad tijela i opće stanje čovjeka.

Značajno povećanje razine kolesterola dovodi do povećanog rizika od razvoja srčanih i krvožilnih bolesti, osobito srčanih udara i moždanog udara. Ponekad ljudi koji provode testove, teško je razumjeti rezultate. I tako mnogi postavljaju pitanje: "HDL je spušten: što to znači?"

Definicija HDL

Oko 80% kolesterola se proizvodi u tijelu, odnosno u jetri. Preostalih 20% ulazi u tijelo zajedno s prehranom. Ova tvar je uključena u proizvodnju hormona, stvaranje staničnih membrana i žučnih kiselina. Kolesterol - supstanca koja je slabo topljiva u tekućinama. Njegovo transport olakšava dobivena ljuska koja se sastoji od posebnih proteina - apolipoproteina.

Ovaj spoj - proteini s kolesterolom - zove se lipoprotein. Plovila cirkuliraju različite vrste ove supstancije, koje se formiraju iz iste tvari (protein i kolesterol). Samo su proporcije komponenti različite.

Postoje lipoproteini:

  • s vrlo niskom gustoćom (VLDL);
  • niska gustoća (LDL);
  • visoke gustoće (HDL).

Prve dvije vrste sadrže mali kolesterol, gotovo su u potpunosti sastavljene od bjelančevina. Što znači, ako se HDL spusti, možete provjeriti sa svojim liječnikom. Budući da volumen proteinskih spojeva značajno prelazi količinu kolesterola, HDL kolesterol znači "dobar kolesterol".

Glavni zadatak HDL-a je transport višak lipida u jetru, u svrhu daljnje obrade. Ova vrsta spoja zove se dobro, ona čini 30% kolesterola u krvi. Ako iz nekog razloga prelazi LDL HDL, to je pun formiranje aterosklerotskih plakova, koje, kada zagušenja u krvnim žilama, mogu izazvati razvoj opasnih SS patologije sustava, posebice srčanog i moždanog udara.

Pokazatelji norme

Razina dobrog kolesterola može varirati zbog raznih razloga. Prihvatljivi HDL indeks je individualan u svakom pojedinom slučaju. Ako se HDL smanji, to znači da je rizik nastanka takve patologije kao ateroskleroza vrlo visok.

Prema sljedećoj statistici, moguće je utvrditi rizik nastanka CCC bolesti:

  1. HDL kolesterolski indeks od 1,0 mmol / L u odraslom muškarcu i 1,3 mmol / L u žena signalizira visoki rizik od ateroskleroze.
  2. Pokazatelji u 1.0-1.3 kod predstavnika jakog pola društva i 1.3-1.5 mmol / l kod žena ukazuju i na prosječnu vjerojatnost pojavljivanja patologije.
  3. Indeks od 1,55 mmol / l pokazuje nisku vjerojatnost pojave bolesti.

Prihvatljivi LDL kolesterola stope za djecu do 14 godina je 0,78 do 1,68 mmol / L za žene 15-19 godina - 0,78 do 1,81 mmol / L za dječake - 0.78-1.68 za žene do 30 godina - 0,78 do 1,94 mmol / l za muškarce u istoj dobnoj kategoriji - 0,78-1,81 mmol / l, žene 30-40 godina - 0,78 - 2,07 MMO / l, muškarci - 0,78-1,81 mmol / l, žene iznad 40 godina - 0.78-2.20, muškarci - 0.78-1.81,

Ako se HDL smanjuje, to znači da postoji opasnost od razvijanja KC patologija. U ovom slučaju, potrebno je razjasniti uzrok i poduzeti mjere za povećanje točnog kolesterola.

Kolesterol visoke gustoće: uzroci pada i načine normalizacije razine HDL

Razlozi zbog kojih se indeks lipoproteina s visokom gustoćom u tijelu može smanjiti, postoje mnogi. Kako podići kolesterol visoke gustoće (dobar kolesterol, koji pomaže u uklanjanju lošeg kolesterola iz krvi u jetru), možete provjeriti sa svojim liječnikom.

Smanjenje razine kolesterola visoke gustoće može biti uzrokovano sljedećim razlozima:

  1. Prekomjerna težina ili pretilost. Ova patologija prati značajno smanjenje razine HDL zbog promjena koje se javljaju u metabolizmu lipida.
  2. Pothranjenost i neaktivni način života. Zlouporaba Fried i masno meso, nedostatak redovite obroke, hranjenje u bijegu, jede fast food i praktičnost hrane sve to prije ili kasnije postane uzrok plaka u krvnim žilama kolesterola i smanjuju izlučivanje iz tijela. Niskotaktivan način života doprinosi povećanju ukupnog kolesterola u krvi.
  3. Prisutnost patologija koje se javljaju u kroničnom obliku. Neke patologije mogu značajno smanjiti razinu dobrog kolesterola visoke gustoće. Zbog patoloških procesa pojavljuje se neuspjeh u metaboličkim procesima. Smanjenje koncentracije tvari može biti posljedica hepatitisa, onkoloških patologija, bolesti štitnjače, ciroze jetre.
  4. Prisutnost štetnih navika. Dokazano je da zlouporaba alkoholnih pića, kao i pušenje, izaziva snižavanje razine dobrog kolesterola u krvi.
  5. Uzimanje lijekova. Osobe s kroničnim bolestima moraju proći kroz život kako bi održale zdravlje i spriječile pogoršanje bolesti, piju različite lijekove. Većina modernih lijekova ima najveći negativni učinak na metabolizam masti i izaziva pojavu kvarova. Smanjenje koncentracije dobrog kolesterola uzrokuje, u pravilu, upotrebom diuretika, anaboličkih steroida, beta-blokatora.
  6. Hormonska neravnoteža. Hormonski poremećaji tijekom gestacije fetusa dovode do smanjenja koncentracije HDL. Normalizacija hormonskog podrijetla događa se godinu ili dvije nakon rođenja. Klimakterijsko razdoblje popraćeno je smanjenjem razine estrogena. Koncentracija HDL-a izravno ovisi o estrogenu, jer taj hormon sudjeluje u sintezi dobrog kolesterola.
  7. Prisutnost patologija bubrega i urinarnog sustava, bolesti jetre, alkoholizma, hipertenzije, dijabetesa, SSS bolesti.

simptomatologija

Odstupanja od norme dobrog kolesterola ne prolaze bez traga. Ako se snižava kolesterol visoke gustoće, onda signalizira neuspjeh u metaboličkim procesima, posebice metabolizam masti.

Prateći bolest s ovim manifestacijama:

  • pojava xanthoma (žućkasto-ružičasti masni naslage na kožnim integumentima);
  • smanjenje koncentracije;
  • oštećenje pamćenja;
  • oticanje prstiju gornjih i donjih ekstremiteta;
  • aritmija (poremećaji srčanog ritma i palpitacija);
  • kratkoća daha (javlja se i nakon vježbanja i nakon stresa).

Pojava ove simptomatologije posljedica je suženja vaskularnog lumena uslijed stvaranja plakova kolesterola u njemu.

Produljeno snižavanje razine dobrih lipida može dovesti do začepljenja krvnih žila. U budućnosti može doći do pogoršanja cirkulacije krvi u određenim dijelovima tijela.

Metode za normalizaciju razine HDL i terapije

Da bi se normalizirala koncentracija u tijelu dobrih lipida, propisuju se sljedeći lijekovi:

  • Inhibitori apsorpcije kolesterola: Ezetrola. Pomaže u sprečavanju apsorpcije masti u crijevima.
  • Susjedi žučnih kiselina: Kolestiramin, kolestipol. Lijekovi ove skupine pridonose povećanju sinteze žučnih kiselina jetrom.
  • Vlakna: Clofibrate, Fenofibrate i Gemfibrozil.
  • statini: Cerivastatin, lovastatin, fluvastatin. Oni pomažu u inhibiranju sinteze HDL i blokiraju odgovarajuće enzime u jetri.

Kontrolirati razinu kolesterola u krvi redovito za osobe koje pate od patoloških stanja kardiovaskularnog sustava, prekomjerne težine, pretilo, a oni koji vode neaktivan stil života, pušenje i pijenje alkohola.

Treba shvatiti da bi se normalizirala koncentracija kolesterola u krvi, uzimajući samo lijekove.

Ljudi koji se susreću s problemom moraju najprije promijeniti svoj stil života:

  • Učinite sport ili barem vježbajte. Aerobik, trčanje, plivanje, pješačenje ili vožnja biciklom - sve to će vam pomoći u poboljšanju cjelokupnog stanja i dobrobiti i povećanju HDL-a.
  • Ispravna i uravnotežena prehrana doprinosi normalizaciji kolesterola u krvi. Preporuča se isključiti masnu, prženu, slanu, začinjenu hranu, grickalice, poluproizvode, alkoholna pića iz prehrane. Obogaćivanje prehrane proizvodi bogati dijetalnim vlaknima - cijelog zrna žitarica, voća i povrća ne samo da će pomoći u kontroli težine, ali i za povećanje razine HDL.
  • Liječnici i nutricionisti preporučuju ograničavanje potrošnje proizvoda bogatih zasićenim masti, trans masti i ugljikohidrata. Takva hrana šteti tijelu, osobito ako se konzumira u nemerenyh količinama.
  • Odbijte pušiti i alkohol. Uklanjanje ovisnosti pridonosi normalizaciji koncentracije dobrog kolesterola.

prevencija

Spriječiti pojavu zdravstvenih problema, osobito, smanjenje razine HDL je lakše nego naknadno liječiti. Kako bi se spriječilo pojavu bolesti, preporučljivo je jesti, odreći se loših navika, igrati se sportom.

Savjetujemo ljude koji već imaju kvarove u metabolizmu masti:

  • liječiti hipertenzivnu bolest, pravilno uzimati lijekove propisane liječnikom;
  • redovito pije antiplateletna sredstva, na primjer, acetilsalicilna kiselina;
  • liječiti kronične bolesti;
  • sustavno uzeti testove za kolesterol;
  • nanijeti nikotinsku kiselinu;
  • vodi izuzetno zdrav stil života.

HDL se spušta - što to znači?

Određivanje lipoproteina visoke gustoće (HDL)

Lipoproteini visoke gustoće su biokemijski spoj koji uključuje apoproteine ​​(proteine) i kolesterol, a također mogu uključivati ​​i neutralne masti u masnoći. Volumen proteina prelazi količinu kolesterola, pa lipoproteini visoke gustoće znače "dobar" kolesterol.

Glavni zadatak je uklanjanje višak kolesterola iz krvi u jetru uz pomoć apoproteina, gdje se javlja uporaba i izlučivanje žuči.

Smanjenje koncentracije lipoproteina dovodi do sporog uklanjanja kolesterola iz aterosklerotskih plakova koji utječu na intim krvnih žila. Kao rezultat toga, rizik od razvoja ateroskleroze raste, što pridonosi pojavi kardiovaskularnih komplikacija.

Problemi s štitnjačom i kršenje razine hormona TSH, T3 i T4 mogu dovesti do ozbiljnih posljedica kao što su hipotireozni koma ili tireotoksična kriza, koja često završavaju smrtonosnim ishodom. No, endokrinolog Alexander Ametov uvjerava da je lako liječiti štitnjaču čak i kod kuće, samo trebate piti. Pročitajte više »

Uzroci smanjenja HDL-a

  • Promjene u hormonalnoj pozadini kod žena. Promjene u hormonalnoj podlozi tijekom trudnoće dovode do smanjenja razine HDL, a potom traje oko 2 godine nakon porođaja. Tijekom početka menopauze, ženska razina estrogena se smanjuje, razina lipoproteina visoke gustoće izravno ovisi o tome, budući da je estrogen uključen u sintezu HDL.
  • Prijam lijekova. Ljudi s kroničnim bolestima, ponekad prisiljeni zadržati svoje zdravlje velikim brojem lijekova. Neki od njih negativno utječu na metabolizam lipida, razbijanje na različitim razinama. Ovi lijekovi uključuju: diuretike, beta-adrenoblokove, anaboličke steroide.
  • Loše navike. Znanstvenici su potvrdili da loše navike, poput pušenja i pijenja alkohola, smanjuju razinu HDL-a.
  • Kronične bolesti. Neke bolesti mogu smanjiti razinu lipoproteina, što utječe na patološke procese metabolizma lipida. To uključuje: hepatitis, ciroza jetre, hipertireoza, onkološke bolesti.
  • Malnutricija i sjedeći način života. Prekomjerna konzumacija masne hrane pridonosi stvaranju ateroskleroznih plakova i smanjenju njihovog povlačenja iz tijela. Sjedilački stil života jamči povećanje koncentracije ukupnog kolesterola i lipoproteina u krvi.
  • Pretilost. S ovom bolešću razina HDL se smanjuje kao posljedica nepovratnih promjena u metabolizmu lipida.

Simptomi depresije

Odstupanje razine HDL od normalnih indeksa ukazuje na kršenje metabolizma lipida.

Kao posljedica kršenja metabolizma masti mogu se pojaviti sljedeći simptomi:

  • Pomanjkanje daha. Može se promatrati nakon malo fizičkog napora ili nakon stresa.
  • aritmija. Ovaj simptom se očituje kršenjem ritma srca i palpitacije.
  • Oticanje prstiju i nožnih prstiju.
  • Smanjena skrb i sjećanje.
  • Pojava žuto-ružičastih lipidnih naslaga na koži - ksantomi.

Svi simptomi koji se pojavljuju kod ljudi povezani su sa sužavanjem lumena plovila zbog taloženja aterosklerotskih plakova. Obično postoji blokada krvnih žila s dugim smanjenjem razine lipoproteina visoke gustoće, što dovodi do pogoršanja cirkulacije krvi u određenim područjima tijela.

Odstupanja od norme

Razina kolesterola može varirati iz raznih razloga, čak i bez simptomatskih manifestacija. Stoga je pacijent obaviješten o promjeni razine HDL, samo ako postoje problemi s kardiovaskularnim sustavom.

Između pokazatelja HDL-a i rizika od bolesti srca možete vidjeti obrnutu korelaciju:

  • Visoka razina lipoproteina visoke gustoće iznad 60 mg / dL ukazuje na minimalni rizik od koronarne bolesti srca.
  • Ako se otkriju visoke koncentracije lipoproteina visoke i niske gustoće, potrebno je provesti dodatna ispitivanja kako bi se utvrdili uzroci abnormalnosti.
  • Ako je rezultat HDL testa manji od 40 mg / dl, povećava se rizik razvoja kardiovaskularnih bolesti. I rezultati analiza mogu potvrditi prisutnost metaboličkog sindroma.
  • S redovitim lijekovima, može doći do smanjenja razine HDL-C na 20-40 mg / dl.
  • Značajno smanjenje koncentracije lipoproteina ispod 20 mg / dL može ukazivati ​​na ozbiljne patološke procese koji se javljaju u fazi dekompenzacije, kao i genetske bolesti.

Razlozi za odstupanje od norme indeksa lipoproteina visoke gustoće mogu biti posljedica glavnih bolesti kao što su:

  • Bolest bubrega;
  • Bolesti jetre;
  • ateroskleroza;
  • alkoholizam;
  • hipertenzija;
  • Dijabetes melitus;
  • myxedema;
  • Bolesti kardiovaskularnog sustava.

Pokazatelji HDL

Općenito je prihvaćeno da je razina HDL indikativna za stanje ljudskog zdravlja. Stoga, tumačenje rezultata ispitivanja treba osigurati kvalificiranom liječniku koji će točno analizirati rezultate analiza.

Razina LBVN

bolji

granica

nizak

Mg / L

Norma HDL, mg / dL

ljudi

žene

Što trebam učiniti ako smanjim HDL?

  • Tjelesna aktivnost. Da biste povećali razinu HDL-a, morate se početi baviti aerobnim tjelovježbom, a to su trčanje, plivanje i vožnja biciklom. Zbog umjerenih dugotrajnih opterećenja, moguće je povećati koncentraciju lipoproteina visoke gustoće.
  • Racionalna prehrana. Pravilna i uravnotežena prehrana povećava razinu HDL-a. Uključeno u prehrambene proizvode obogaćene vlaknima, pomaže u normalizaciji koncentracije lipoproteina. Takvi proizvodi uključuju: voće, povrće, žitarice i proizvodi od cjelovitog zrna.
  • Ograničena uporaba zasićenih masti i trans masti. Smanjenjem količine konzumirane hrane zasićene trans mastima i ugljikohidratima, možete podići razinu HDL-a u normalu.
  • Borba protiv pretilosti. Zbog postojanja inverznog odnosa između razine lipoproteina visoke gustoće i indeksa tjelesne mase treba ukloniti nekoliko dodatnih kilograma što će doprinijeti povećanju razine HDL kolesterola.
  • Borba protiv loših navika. Napuštanje loše navike, poput pušenja, normalizira razinu lipoproteina na dobre rezultate.

liječenje

Razvojem farmakološke industrije razvijen je veliki broj lijekova koji povećavaju razinu HDL, koji rade na različitim razinama tijela. Ljekoviti proizvodi pomažu postići prilično brz terapeutski učinak, u usporedbi s drugim metodama za povećanje razine lipoproteina na normalnu razinu.

Dostupni su sljedeći lijekovi:

  • Statini. Ti lijekovi su vrlo popularni, kao što su: cerivastatin, fluvastatin i lovastatin. Princip statina temelji se na inhibiranju sinteze lipoproteina visoke gustoće, blokirajući odgovarajuće enzime u jetri.
  • Fi brata. Popularni među lijekovima ove farmakološke skupine su: clofibrate, fenofibrate i gemfibrozil. Rijetko se koriste zbog nuspojava.
  • Sequestrant žučnih kiselina. Predstavnici ove farmakološke skupine uključuju: kolestiramin, kolestipol. Načelo lijekova temelji se na povećanoj sintezi žučne kiseline jetre uz upotrebu kolesterola, koji je došao iz krvotoka, koji prirodno koristi tijelo.
  • Inhibitori apsorpcije kolesterola. U Rusiji je jedini lijek ove grupe registriran - ezetrol. Načelo lijeka je spriječiti apsorpciju lipida u crijevu.

Navedeni lijekovi strogo su propisani od strane uskog stručnjaka za indikacije i koriste se u teškim slučajevima. Neki ljudi mogu imati preduvjete za provođenje testa krvi.

Lipoproteini visoke gustoće treba redovito pratiti za ljude koji:

  • Postoje loše navike, kao što su pušenje i prekomjerna konzumacija alkoholnih pića;
  • Oni su prekomjerne tjelesne težine i vode sjedeći način života;
  • Oni su u starosti;
  • Postoje kardiovaskularne bolesti.

Redoslijed istraživanja

Istraživanje indeksa metabolizma lipida podrazumijeva biokemijsku studiju krvne plazme kako bi se odredila koncentracija ukupnog kolesterola i njegovih komponenata, tj. Lipoproteina visoke gustoće i niske gustoće.

Tko je imenovan?

Biokemijski test krvi za određivanje HDL provodi se u sljedećim slučajevima:

  • Planirani medicinski pregledi za osobe starije od 20 godina svake 5 godine;
  • Osobe s visokim rizikom od razvoja kardiovaskularnih bolesti;
  • Utvrditi procjenu učinkovitosti prehrane s malim sadržajem masti;
  • Osobe s poremećajima kardiovaskularnog sustava;
  • Procjena rizika razvoja ateroskleroze;
  • Osobe s poremećajem metabolizma lipida;
  • Za praćenje učinkovitosti uzimanja lijekova koji smanjuju kolesterol;
  • Osobe s hipertenzijom iznad 130/85 mm. Hg. Članak.
  • Osobe koje pate od dijabetesa tipa 1 i tipa 2 s oštećenom tolerancijom glukoze.

Priprema za postupak

Da bi se dobili najpouzdaniji rezultati ispitivanja, treba poštovati sljedeće preporuke:

  • Provođenje studije trebalo bi biti tijekom remisije kronične bolesti i ne ranije od 6 tjedana nakon njezine pogoršanja. I nakon kirurških intervencija, infarkta miokarda i moždanog udara, studija se ne provodi 6 tjedana.
  • Prestanite uzimati lijekove 2 tjedna, koji utječu na metabolizam lipida.
  • Za 2-3 dana pravilno jesti, isključujući prehranu masne hrane i alkoholnih pića.
  • Posljednji obrok mora biti 6-8 sati prije početka studije.
  • Nemojte pušiti 30 minuta prije testa.
  • Uoči istraživanja, isključuju psihoemocionalno i fizičko pretjerano izlaganje.

Pravila za vođenje

  • Da biste odredili razinu HDL, uzmite pacijentovu vensku krv iz ulnarne vene u volumenu od 5-8 ml. Uzimanje krvi se provodi na praznom želucu.
  • Biokemijska studija krvne plazme provodi se u proširenom obliku, a njegova interpretacija omogućuje analizu kvalitativnog i kvantitativnog sastava.
  • Da bi se odredile komponente metabolizma lipida, upotrebljavaju se posebni reagensi i različite metode ispitivanja, dakle, u slučaju drugog ispitivanja treba kontaktirati jedan laboratorij kako bi se dobili pouzdani rezultati ispitivanja.
  • Kako bi se pouzdano analiziralo rezultate ispitivanja, provodi se lipidni profil krvi, tj. Određivanje koncentracije HDL i LDL.

prevencija

Najbolji način održavanja zdravlja je sprečavanje bolesti. Pridržavanje redovitih preventivnih mjera pomoći će održavanju normalne razine lipoproteina visoke gustoće.

Primarne preventivne mjere:

  • Osigurajte pravilnu prehranu.
  • Uklonite loše navike iz vašeg načina života.
  • Voditi aktivan način života.
  • Kombinirajte redovitu vježbu s mirom.

Sekundarne preventivne mjere:

  • Borba protiv hipertenzije, s stopama iznad 140/80 mm Hg.
  • Redovita primjena antiplateletskih sredstava, kao što su: acetilsalicilna kiselina.
  • Upotreba nikotinske kiseline u složenoj profilaksa s drugim lijekovima.
  • Liječenje kroničnih bolesti.

Lipoprotein visoke gustoće (HDL) - što je to?

Ponekad, prilikom ispitivanja lipidnog spektra, utvrđeno je da je razina HDL povišena ili smanjena: što to znači? U našem pregledu analiziramo što su razlike između lipoproteina i niske gustoće, s pripadajućim varijacije u prvoj analizi greške, i koje metode postoje usjeve.

Dobar i loš kolesterol

Kolesterol - tvari slične masti u ljudskom tijelu, koje ima tužnu slavu. Postoji mnogo medicinskih istraživanja o opasnostima ovog organskog spoja. Svi oni povezuju visoku razinu kolesterola u krvi i strašnu bolest poput ateroskleroze.

Ateroskleroza danas je jedna od najčešćih bolesti kod žena nakon 50 godina i muškaraca nakon 40 godina. Posljednjih godina, patologija je pronađena kod mladih ljudi, pa čak i kod djetinjstva.

Ateroskleroza karakterizira formiranje unutrašnje stjenke krvnih žila kolesterola depozita - aterosklerotskih plakova koji značajno sužavaju lumen arterija i uzrokovati poremećaj prokrvljavanja unutarnjih organa. Prije svega, oni koji pate od velike količine posla i koji trebaju redoviti unos kisika i hranjivih tvari - kardiovaskularnih i živčanih - najčešće pate.

Uobičajene komplikacije ateroskleroze su:

  • diskirkulacijska encefalopatija;
  • ONMIK za ishemijski tip - cerebralni moždani udar;
  • ishemična srčana bolest, angina pektoris;
  • akutni infarkt miokarda;
  • poremećaji cirkulacije u posudama bubrega, donjih ekstremiteta.

Poznato je da glavna uloga u formiranju bolesti ima povećanu razinu kolesterola. Da biste shvatili kako se ateroskleroza razvija, morate saznati više o biokemiji ovog organskog spoja u tijelu.

Kolesterol - supstancija masne strukture, razvrstana po kemijskoj klasifikaciji kao masni alkoholi. Kada spominjete njegov štetan učinak na tijelo, nemojte zaboraviti važne biološke funkcije koje ova tvar obavlja:

  • jača citoplazmatsku membranu svake stanice ljudskog tijela, čini ga elastičnijim i izdržljivijima;
  • regulira propusnost staničnih stijenki, sprječava prodiranje određenih toksičnih tvari i litičkih otrova u citoplazmu;
  • dio je produkcije nadbubrežne žlijezde - glukokortikosteroidi, mineralokortikoidi, spolni hormoni;
  • sudjeluje u sintezi žučnih kiselina i vitamin D jetrenim stanicama.

Većina kolesterola (oko 80%) proizvodi hepatocit u tijelu, a samo 20% dolazi s hranom.

Biljne stanice zasićenih lipida ne sadrže, pa sve egzogeni kolesterol ulazi u tijelo u životinjskim mastima - meso, riba, perad, mlijeko i mliječni proizvodi, jaja.

Endogen (kolesterol) je sintetiziran u jetrenim stanicama. Netopljiva je u vodi i zato se prebacuje na ciljne stanice posebnim proteinima - nosačima - apolipoproteinima. Biokemijska kombinacija kolesterola i apolipoproteina zove se lipoprotein (lipoprotein, LP). Ovisno o veličini i funkcijama, svi LP-ovi se dijele na:

  1. Lipoproteini vrlo niske gustoće (VLDL, VLDL) - najveći udio kolesterola, koji se uglavnom sastoji od triglicerida. Njihov promjer može doseći 80 nm.
  2. Lipoproteini male gustoće (LDL, LDL) su čestica bjelančevina masti koja se sastoji od apolipoproteinske molekule i velike količine kolesterola. Prosječni promjer je 18-26 nm.
  3. Lipoproteini visoke gustoće (HDL, HDL) - najmanji udio kolesterola čiji promjer čestica ne prelazi 10-11 nm. Volumen proteinskog dijela u sastavu je mnogo veći od sadržaja masti.

Lipoproteini vrlo niske i niske gustoće (posebno LDL) odnose se na frakcije aterogenih kolesterola. Te volumetrijske i grube čestice teško se kreću duž perifernih krvnih žila i mogu "izgubiti" dio molekula masti tijekom transporta do ciljnih organa. Takvi lipidi se naseljavaju na površini unutarnje stjenke posuda, ojačani su vezivnim tkivom, a zatim kalcificiraju i tvore zreli aterosklerotični plak. Za sposobnost izazivanja razvoja ateroskleroze LLNV i VLDLP nazivaju se "lošim" kolesterolom.

Naprotiv, lipoproteini visoke gustoće mogu očistiti pluća od masnih naslaga masti na njihovoj površini. Mala i žestoka, hvataju čestice lipida i prenose ih u hepatocite radi daljnje obrade u žučne kiseline i izlučivanje kroz probavni trakt. Za ovu sposobnost HDL kolesterol zove se "dobro".

Dakle, nije sav kolesterol u tijelu loš. Na mogućnost razvoja ateroskleroze u pojedinog bolesnika govori ne samo pokazatelj x (ukupni kolesterol) u krvi, ali je omjer između LDL i HDL. Što je veći udio prvog i nižeg - drugi, to je vjerojatnije da je razvoj dislipidemije i stvaranje ateroskleroznih plakova na zidovima posuda. Istovjetan je inverzni odnos: povećani HDL indeks može se smatrati niskim rizikom od ateroskleroze.

Kako se pripremiti za analizu

Test krvi može se provesti i kao dio lipidograma - sveobuhvatan pregled metabolizma masti u tijelu, i samostalno. Kako bi rezultati ispitivanja bili što pouzdani, pacijenti trebaju slijediti sljedeće preporuke:

  1. Lipoproteini visoke gustoće ispituju se strogo na prazan želudac u jutarnjim satima (otprilike od 8.00 do 10.00 sati).
  2. Posljednji obrok mora biti 10-12 sati prije dostave biomaterijala.
  3. 2-3 dana prije pregleda, isključite iz prehrane sve masne pržene hrane.
  4. Ako uzimate bilo kakve lijekove (uključujući vitamine i biološke dodatke), obavijestite svog liječnika o tome. Možda će vas savjetovati da ne pijete pilule 2-3 dana prije testa. Posebno utječe na rezultate testnog unosa antibiotika, hormona, vitamina, omega-3, NSAID-a, glukokortikoida itd.
  5. Nemojte pušiti najmanje 30 minuta prije testa.
  6. Prije nego što uđete u sobu za uzimanje krvi, sjedite 5-10 minuta u mirnom okruženju i pokušajte se ne osjećati nervoznim.

Da bi se odredila razina lipoproteina visoke gustoće, obično se uzima krv iz vena. Postupak traje od jedne do tri minute, a rezultat analize bit će spreman sljedećeg dana (ponekad - nekoliko sati kasnije). Zajedno s primljenim podacima, referentne (normalne) vrijednosti prihvaćene u ovom laboratoriju obično se navode na analitičkoj formi. To je učinjeno radi lakšeg dekodiranja dijagnostičkog testa.

Liječnici redovito preporučuju davanje krvi za određivanje ukupnog kolesterola svim muškarcima i ženama u dobi od 25 do 35 godina. Čak i pri normalnim vrijednostima lipidograma, test bi trebao biti ponovljen svake 5 godine.

Stope HDL

A što bi trebalo biti razina lipoproteina visoke gustoće u zdravoj osobi? Norma kod žena i muškaraca ove frakcije kolesterola može biti drugačija. Standardne vrijednosti lipidograma prikazane su u donjoj tablici.

Prema NICE istraživačkom centru, smanjenje razine lipoproteina visoke gustoće od 5 mg / dl povećava rizik od akutne vaskularne nesreće (srčani udar, moždani udar) za 25%.

Da bi se procijenio rizik razvoja ateroskleroze, kao i akutnih i kroničnih komplikacija, važno je uzeti u obzir odnos lipoproteina visoke gustoće s ukupnim kolesterolom.

Ako se HDL spusti na pozadinu visokih razina aterogenih lipida, vjerojatno je da pacijent već ima aterosklerozu. Što je izrazitije pojava dislipidemije, to je aktivnije stvaranje plakova kolesterola u tijelu.

Što to znači?

Porast se ne dijagnosticira tako često. Činjenica je da maksimalna koncentracija ove frakcije kolesterola ne postoji: što više lipoproteina visoke gustoće u tijelu, to je manji rizik od ateroskleroze.

U iznimnim slučajevima, postoje grube kršenja metabolizma masti, a HDL se značajno povećava. Mogući razlozi za to stanje su:

  • nasljedna dislipidemija;
  • kronični hepatitis;
  • cirotične promjene u jetri;
  • kronično intoksiranje;
  • alkoholizam.

U ovom slučaju, važno je započeti liječenje osnovne bolesti. Nisu razvijene posebne mjere za smanjenje razine HDL u medicini. To je taj dio kolesterola koji može pročistiti krvne žile od plaka i osigurava prevenciju ateroskleroze.

Što to znači je niža vrijednost

Niska razina HDL u tijelu se događa mnogo češće nego visoka. Ovo odstupanje analize od norme može biti posljedica:

  • dijabetes melitus, hipotireoza i ostali hormonski poremećaji;
  • kronične bolesti jetre: hepatitis, ciroza, rak;
  • patologija bubrega;
  • nasljedna (genetički određena) hiperlipoproteinemija tipa IV;
  • akutni infektivni procesi;
  • višak unosa aterogenih kolesterolskih frakcija uz hranu.

Važno je ukloniti postojeće uzroke i, ako je moguće, povećati koncentraciju HDL kolesterola na odgovarajuću razinu. Kako to učiniti, razmotrit ćemo u donjem odjeljku.

Kako povećati HDL

Povećajte sadržaj lipoproteina visoke gustoće u krvi, ako provodite skup mjera za ispravljanje prehrane, načina života i normalizacije tjelesne težine. Ako je dislipidemija uzrokovana bilo kojim bolestima unutarnjih organa, ovi uzroci trebaju biti uklonjeni ako je moguće.

Ispravljanje načina života

Životni stil prva je stvar koju treba posvetiti pozornost pacijentima s niskom razinom HDL. Slijedite preporuke liječnika:

  1. Uklonite loše navike iz svog života. Nikotinske cigarete imaju štetan učinak na unutarnju stijenku posuda, a potiče taloženje kolesterola na površini. Zlostavljanje alkohola negativno utječe na metabolizam i uništava stanice jetre, gdje se normalno formiraju lipoproteini. Odbijanje od pušenja i alkoholnih pića povećat će razinu HDL kolesterola za 12-15% i smanjiti aterogene lipoproteine ​​za 10-20%.
  2. Borite se s prekomjernom tjelesnom težinom. Pretilost medicina naziva patoloških stanja u koje je BMI (relativna vrijednost, koja odražava omjer pacijenta težine i visine) je veći od 30. Budući da je pretežak - nije samo dodatni teret na srce i krvne žile, ali i jedan od razloga za rast ukupnog kolesterola zbog svoje aterogene frakcije. Smanjenje LDL i VLDL kompenzira normalizaciju razine lipoproteina visoke gustoće. Dokazano je da gubitak od 3 kg tjelesne mase dovodi do povećanja HDL-C pri 1 mg / dl.
  3. Učinite liječničku ordinaciju. Bolje je ako se plivanje, hodanje, pilates, joga, ples. Takva tjelesna aktivnost treba se približiti svima odgovornim. To bi trebalo donijeti pozitivne emocije pacijentu, a ne povećati teret na srcu i krvnim žilama. U teškim somatskim patologijama, aktivnost pacijenta treba postupno produljiti, tako da se tijelo prilagođava svakodnevnim povećanim opterećenjima.

I, naravno, redovito posjećujete liječnika. Zajednički rad s terapeutom omogućit će brže i učinkovitije normaliziranje poremećenog metabolizma. Nemojte ignorirati dodijeljen terapeut odaziv za prolaz liječnički pregled, kako bi se testirati na lipida 1 svakih 3-6 mjeseci i pregledati žile srca i mozga u slučaju znakova nedovoljne opskrbe krvi u tim organima.

Terapeutska prehrana

Prehrana je također važna za dislipidemije. Načela terapijske prehrane, koja dopušta povećanje razine HDL-a, uključuju:

  1. Hrana je frakcijska (do 6 puta dnevno), u malim obrocima.
  2. Dnevna kalorijska hrana trebala bi biti dovoljna za nadoknadu energije, ali ne višak. Prosječna vrijednost je na razini 2300-2500 kcal.
  3. Ukupna količina masnoća koja ulazi u tijelo tijekom dana ne smije prelaziti 25-30% ukupne kalorije. Od njih, većina se preporučuje za nezasićene masti (niske razine kolesterola).
  4. Isključenje proizvoda s najvišim mogućim sadržajem "lošeg" kolesterola: masnoća, masnoća; nusproizvodi: mozak, bubreg; iskusan sorti sira; margarin, kulinarske masti.
  5. Ograničenje proizvoda koji sadrže LDL. Na primjer, meso i perad preporučuju se ne češće 2-3 puta tjedno s prehranom hipoholesterola. Bolje je zamijeniti kvalitetnim bjelančevinama proteina - soja, grah.
  6. Dovoljno unos vlakana. Voće i povrće bi trebali postati temelj pacijenata s aterosklerozom. Oni imaju blagotvoran učinak na rad gastrointestinalnog trakta i posredno utječu na povećanje proizvodnje HDL-a u jetri.
  7. Uključivanje u dnevnu prehranu mekinje: zob, raž itd.
  8. Uključivanje u prehranu proizvoda koji povećavaju razinu HDL: masnu ribu, orašaste plodove, prirodna biljna ulja - masline, suncokret, sjemenke bundeve itd.

Povišenje HDL je moguće i uz pomoć biološki aktivnih dodataka prehrani koji sadrže omega-3 - polinezasićene masne kiseline, bogate "egzogenim" dobrim kolesterolom.

Prema statistikama, oko 25% svjetske populacije starijih od 40 godina pati od ateroskleroze. Iz godine u godinu se povećava učestalost među mladim ljudima u dobi od 25 do 30 godina. Kršenje metabolizma masti u tijelu ozbiljan je problem koji zahtijeva integrirani pristup i pravodobno liječenje. A promjene u razini HDL-a u analizama ne bi trebalo ostati bez pažnje stručnjaka.

Povećani su lipoproteini visoke gustoće u krvnom testu: što to znači?

Unatoč uvriježenom mišljenju o opasnosti kolesterola, to je bitno tvar u ljudskom tijelu. Kolesterol djeluje kao supstrat za sinteze steroidnih hormona koji su uključeni u stabilizaciji stanične membrane, odgovarajuća potiče mijelinacije živčanih vlakana koji su uključeni u metabolizam itd

Kolesterol je netopiv u tekućini, pa se u tijelu transportira kao dio lipoproteinskih kompleksa. Ovisno o gustoći i veličini čestica, podijeljeni su na:

  • Lipoprotein visoke gustoće (HDL) - predstavljaju "dobre" kolesterolne frakcije. Oni doprinose normalizaciji i održavanju elastičnosti vaskularnih zidova, smanjenju viskoznosti krvi i smanjenju rizika od razvoja ateroskleroznih vaskularnih lezija);
  • lipoproteina niske gustoće i vrlo niske gustoće (predstavnici tzv lošeg kolesterola, što povećava rizik od ozbiljnih aterosklerotskih oštećenja krvožilnog sustava i, kao posljedica toga, razvoj kardiovaskularnih bolesti).

Analiza krvi za kolesterol omogućuje pravovremeno otkrivanje neravnoteže između frakcija lipida, i stoga i smanjenje rizika od srčanih udara i moždanog udara. Standardne studije lipidnog profila uključuju određivanje razine ukupnog kolesterola, kao i krvni test za HDL, LDL i VLDL.

Što je HDL u biokemijskoj analizi krvi?

HDL je kolesterol visoke gustoće. Ova frakcija lipoproteinskih kompleksa karakterizira najmanjom veličinom čestica. U ljudskom tijelu lipoproteini visoke gustoće obavljaju niz važnih funkcija:

  • oduzimanje i transport kolesterola niske i vrlo male gustoće od krvi do jetre radi daljnjeg korištenja iz tijela kao žuči;
  • pročišćavanje vaskularnih zidova od naslaga triglicerida i lipoproteina NP i ONP;
  • smanjenje viskoznosti krvi i normalizaciju njegovih reoloških svojstava;
  • smanjiti rizik od razvoja mikrotrombi;
  • poboljšati i vratiti elastična svojstva vaskularnih zidova;
  • promicati normalizaciju metabolizma;
  • smanjiti rizik od metaboličkog sindroma i pretilosti;
  • ometati razvoj i daljnje napredovanje ateroskleroze.
Funkcije HDL-a

Treba napomenuti da se kod žena prije menopauze normalne vrijednosti kolesterola mogu se promatrati u prisustvu viška težine. To je zbog hormonalnih, odgovarajuća razina estrogena u krvi je prirodni zaštitni faktor od kardiovaskularnih bolesti. To je razlog zašto, u žena do menopauze ateroskleroze praktički ne dogodi. Kod muškaraca, sličan faktor zaštite je odsutan, pa su često snimati izražen aterosklerotske vaskularne bolesti, kao i potezima i srčanog udara u ranoj dobi.

Indikacije za dostavu analize lipoproteina

Analiza frakcija kolesterola omogućuje:

  • procijeniti stupanj kardiovaskularnog rizika (vjerojatnost razvijanja koronarnih bolesti srca, napada angine, srčanih udara, moždanog udara itd.);
  • da otkriju odstupanja bilance lipida i ateroskleroze posuda;
  • pratiti dinamiku učinkovitosti prehrane i kontinuirane hipolipidemijske terapije.

Također, analiza kolesterola i njegovih frakcija provodi se na:

  • bolesti jetre i gušterače;
  • žutica;
  • dijabetes melitus;
  • povećana tromboza;
  • prisutnost IHD, angine pektoris i drugih SSS bolesti;
  • poremećaji cerebralne cirkulacije;
  • hipertenzivna bolest;
  • trudnoća (uključena u kompleks standardnih studija);
  • pobačaj;
  • pretilost.

Kako se pripremiti za analizu?

Uzimanje uzoraka krvi vrši se isključivo na praznom trbuhu. Nekoliko dana prije nego što studija treba biti isključena iz prehrane masne i pržene hrane, slatkiša, duhova. Uoči analize, fizički i emocionalni preopterećenja, kao i pušenje, isključeni su.

Prije analize dopušteno je piti vodu. Čaj, kava, sokovi i sokovi zabranjeni su za piće.

Liječnik i laboratorijski suradnik trebaju biti obaviješteni o lijekovima koje uzima pacijent. To je zbog činjenice da mnogi lijekovi mogu dovesti do lažno pozitivnih ili lažno negativnih rezultata.

HDL može povisiti u bolesnika koji su primali lijek ciklofenil, oralne kontraceptive, estrogene, derivate fibrične kiseline (klofibrat, gemfibrozil, lovastatin), pravastatin, simvastatin, nikotinska kiselina, fenobarbital, kaptopril, karbamazepin, koenzim Q10, furosemid, nifedipin, verapamil.

Lažno negativnih rezultata mogu nastati tijekom liječenja s androgenima, beta-blokatori (osobito ne-kardioselektivnim), ciklosporin, diuretici, interleukin, interferon, tiazidima.

Tablica normi lipoproteina visoke gustoće muškaraca i žena

Stopa HDL u muškaraca i žena je nešto drugačija, zbog razlika u hormonskoj pozadini. Također su zabilježene fluktuacije povezane s dobi u indeksima lipoproteina EP. Može se zabilježiti normalne vrijednosti: milimetra po litri ili miligrama po dl. Podaci u različitim laboratorijima mogu se malo razlikovati zbog upotrebe različitih reagensa.

U tablici su prikazane normalne vrijednosti HDL u krvi žena i muškaraca:

Smanjenje HDL kolesterola - uzroci i rizici

Što je HDL kolesterol

Čini se da niska razina kolesterola može se tumačiti kao znak dobrog zdravlja, međutim, u slučaju HDL-a, sve je sasvim suprotno.

Zašto su niske vrijednosti dobrog kolesterola štetne

Naravno, znate da su visoke razine kolesterola neprijatelji kardiovaskularnog zdravlja. Ali ovaj aksiom ne vrijedi za sve vrste kolesterola. U stvari, u slučaju HDL, što je veća njegova koncentracija, manji je rizik od aterosklerotskih promjena i kao posljedica bolesti srca.

Kolesterol je bitna komponenta pravilnog funkcioniranja tijela (komponenta staničnih membrana, preteča važnih hormona, na primjer, steroida). Da bi se kretala slobodno s protokom krvi, kolesterol se pakira u posebne proteine ​​koji povećavaju topljivost.

Osnovne informacije o lipoproteinima:

Lipoproteini male gustoće. Oni su također poznati kao "loš" kolesterol, formirani u jetri. U normalnim fiziološkim uvjetima ovaj je proces uravnotežen. U smislu da je svaka stanica sposobna održati razinu kolesterola potrebnu za njegovo funkcioniranje, a višak se vraća u jetru. Ako se ova prirodna ravnoteža uznemiri, povećat će se razina LDL u krvi, koja se može postaviti na zidove arterija i dovesti do stvaranja ateroskleroznih plakova.

Optimalne razine koncentracija HDL To su:

  • Muškarci: 60 mg / dl ili više
  • Žene: 60 mg / dl ili više

Koji su simptomi smanjenja HDL-a?

Simptomi nastaju kada je zdravlje već oštećeno i bolesti se razvijaju.

Uzroci snižavanja kolesterola

Ali koji su razlozi koji mogu dovesti do toga niže vrijednosti HDL ?

Postoje mnoge bolesti koje se ne odnose uvijek na:

Bolesti koje dovode do smanjenja razine dobrog kolesterola:

Rizici niske razine HDL

  • ateroskleroza: masni naslage u arterijama, što dovodi do smanjenja protoka krvi.
  • uvreda: opstrukcija ili ruptura arterije mozga, što uključuje smrt tkiva mozga.
  • Srčani napad: smanjenje ili zaustavljanje protoka krvi, što podrazumijeva smrt srčanog mišića.
  • Ishemijska srčana bolest: potpuno ili djelomično zaustavljanje protoka krvi koja teče u srce.

Što učiniti kako bi se povećala razina HDL

Izgubiti više kilograma. Gubitak težine za 3 kg povećava razinu HDL-1 za 1 mg / dl krvi.

Slijedite pravila racionalne prehrane. Temelj takve prehrane treba biti unos zdravih masti. Konkretno, mononezasićeni i polinezasićeni, u potonjem slučaju omega 3 se nalazi u voću s tvrdom ljuskom i masnim ribama.

Dijeta za povećanje vrijednosti kolesterola

Da biste smanjili rizik od kardiovaskularnih bolesti, morate pojesti hranu koja pomaže povećati udio HDL kolesterola i niže LDL.

  • riba, bogate omega-3 (masti), kao što su losos ili sabljarka.
  • žitarice, osobito cjelovite žitarice, kao što su kruh i tjestenina.
  • Nemasna kuhana kobasica ili pršut bez masti.
  • Kiselo masno sir, kao što su mozzarella, ricotta, kozji sir.
  • Mlijeko i jogurt.
  • Mršavo meso, kao što su puretina, piletina i kunić.
  • Suho voće, kao što su lješnjaci, orasi i bademi, jer sadrže omega-3.
  • Proizvodi bogati antioksidansima, kao što je vitamin C, koji je u izobilju u kiwi, brokule, naranče i limuna.
  • Neki grah, kao što su soje, koje sadrže fitoestrogene, tvari koje mogu oponašati djelovanje estrogena i smanjiti kolesterol.

Dijeta koja vam može pomoći da zadržite nisku razinu "lošeg" kolesterola - vegetarijanska prehrana, jer uklanja potrošnju životinjskih masti i uključuje potrošnju velikih količina voća i povrća koji su bogati sterola sadrže biljna mast, koji imaju strukturu sličnu kolesterol i potiču smanjenje ukupnog kolesterola.

Pročitajte Više O Plovilima